عادات خطرناک برای سلامت قلب

عادات خطرناک برای سلامت قلب

بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در سرتاسر جهان، میلیون ها نفر در اثر این بیماری ها جان خود را از دست می دهند. البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد.

در این مطلب 7 عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه ارزشمند را با خطر مواجه می‌کند بیان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید.

1. سیگار می کشید

سیگار باعث مسدود شدن رگ های خونی می شود، خطر تشکیل لخته های خونی را بالا می برد و میزان اکسیژن حمل شده در خون را کاهش و در عوض فشار خون را افزایش می دهد. باید بدانید که اگر برای مدت یک سال سیگار مصرف نشود، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی به نصف کاهش پیدا می کند.

همچنین بخوانید : روش‌های ترک سیگار

2. به تغذیه تان اهمیت نمی دهید

به عقیده  متخصصان روزانه باید پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت قلب و رگ های خونی را ارتقا می دهند.علاوه بر این میوه ها و سبزیجات منابع خوب فیبرهای غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند که از انسداد رگ های خونی پیشگیری می کنند.غذاهای سالم و متنوع تهیه کنید و نصف بشقاب تان را به سبزیجات اختصاص دهید.

3. ورزش نمی کنید

یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی‌ـ عروقی بی تحرکی و خانه نشینی است. برای ارتقای سلامت قلب تان توصیه می شود که روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید. به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، یک ایستگاه مانده به منزل یا محل کارتان از اتومبیل پیاده شده و بقیه راه را پیاده بروید. بعد از غذا 15 دقیقه پیاده روی کنید. به عقیده متخصصان لازم است که روزانه ده هزار قدم راه بروید تا سالم بمانید.

4. صبحانه نمی خورید

نخوردن صبحانه علاوه بر اینکه شما را از انرژی لازم برای شروع یک روز خوب محروم می کند، بلکه باعث می شود که در وعده های غذایی دیگر کالری بیشتری دریافت کنید. نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که این مساله خطر بروز انفارکتوس (سکته قلبی) را به میزان 55 درصد افزایش می دهد.

5. استرس دارید

استرس باعث افزایش خطر فشار خون، افزایش کلسترول خون و سفت شدن رگ های خونی می شود. در نتیجه کنترل استرس از اهمیت بالایی برخوردار است. قبل از هر چیزی منشا استرس را شناسایی کنید. سپس تلاش تان را برای کنترل و حفظ آرامش تان انجام دهید. ورزش، مطالعه، یوگا و غیره جزو روش های حفظ آرامش و کنترل استرس هستند. روزانه چند دقیقه به خودتان اختصاص دهید و فقط به آرامش تان فکر کنید.

6. ساعت کاری مشخصی ندارید

نتایج پژوهشی محققان Western University نشان می دهد افرادی که ساعت کاری مشخص و منظمی ندارند، به میزان 23 درصد بیشتر در معرض آنفارکتوس قرار می گیرند. ساعات کاری غیرعادی و غیر منظم باعث ایجاد اختلال در ضربان قلب می شود و در نهایت به سلامت قلب آسیب می زند.

7. مصرف چربی های ترانس

این چربی ها در موادغذایی تصفیه شده مانند هله هوله ها، مافین ها، بیسکوییت ها و غیره وجود دارد. مصرف این چربی ها باعث افزایش میزان کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب خون می شود. در نتیجه خطر بروز بیماری های قلبی ـ عروقی بالا می رود. توصیه می کنیم تا حد امکان از مصرف مواد غذایی تصفیه شده و آماده خودداری کنید و به جای این هله هوله ها آجیل میل کنید.

The post عادات خطرناک برای سلامت قلب appeared first on آلامتو.

عادات خطرناک برای سلامت قلب
1_7 عادت خطرناک برای قلب - عصر ایران
http://www.asriran.com/fa/news/391703/7-عادت-خطرناک-برای-قلب
البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد. در این مطلب 7 عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه ارزشمند را با خطر مواجه  
عادات خطرناک برای سلامت قلب
7 عادت خطرناک برای قلب - عصر ایران

2_عادت های خطرناک برای قلب : روزنامه پزشکی ایران
http://www.iran.pezeshk.us/archives/60366
6 ساعت قبل البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد. در این مطلب ۷ عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
عادت های خطرناک برای قلب : روزنامه پزشکی ایران

3_7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان
http://vista.ir/cdn/21047107/7-عادت-خطرناک-برای-قلب
1 روز پیش ساعات کاری غیرعادی و غیر منظم باعث ایجاد اختلال در ضربان قلب می شود و در نهایت به سلامت قلب آسیب می زند. 7 عادت خطرناک برای قلب. افرادی که 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان

4_عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج
http://7ganj.ir/عادت-های-رایجی-که-سلامت-قلب-تان-را-به-خط/
6 ساعت قبل بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج

5_دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب
http://www.gmu.ac.ir/2012-12-19-04-08-04/اطلاع-رسانی-داروئی/2997-عادت-های-خطرناک-برای-سلامت-قلب
اطلاع رسانی · اطلاع رسانی داروئی · اطلاع رسانی غذایی · گزارشات FDA · تازه ها · متفرقه · صفحه اصلی اطلاع رسانی اطلاع رسانی داروئی عادت های خطرناک برای سلامت قلب 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب

6_7 عادت خطرناک برای قلب - عصر ایران
http://www.asriran.com/fa/news/391703/7-عادت-خطرناک-برای-قلب
البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد. در این مطلب 7 عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه ارزشمند را با خطر مواجه  
عادات خطرناک برای سلامت قلب
7 عادت خطرناک برای قلب - عصر ایران

7_عادت های خطرناک برای قلب : روزنامه پزشکی ایران
http://www.iran.pezeshk.us/archives/60366
6 ساعت قبل البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد. در این مطلب ۷ عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
عادت های خطرناک برای قلب : روزنامه پزشکی ایران

8_7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان
http://vista.ir/cdn/21047107/7-عادت-خطرناک-برای-قلب
1 روز پیش ساعات کاری غیرعادی و غیر منظم باعث ایجاد اختلال در ضربان قلب می شود و در نهایت به سلامت قلب آسیب می زند. 7 عادت خطرناک برای قلب. افرادی که 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان

9_عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج
http://7ganj.ir/عادت-های-رایجی-که-سلامت-قلب-تان-را-به-خط/
6 ساعت قبل بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج

10_دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب
http://www.gmu.ac.ir/2012-12-19-04-08-04/اطلاع-رسانی-داروئی/2997-عادت-های-خطرناک-برای-سلامت-قلب
اطلاع رسانی · اطلاع رسانی داروئی · اطلاع رسانی غذایی · گزارشات FDA · تازه ها · متفرقه · صفحه اصلی اطلاع رسانی اطلاع رسانی داروئی عادت های خطرناک برای سلامت قلب 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب

11_7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان
http://vista.ir/cdn/21047107/7-عادت-خطرناک-برای-قلب
1 روز پیش ساعات کاری غیرعادی و غیر منظم باعث ایجاد اختلال در ضربان قلب می شود و در نهایت به سلامت قلب آسیب می زند. 7 عادت خطرناک برای قلب. افرادی که 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان

12_عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج
http://7ganj.ir/عادت-های-رایجی-که-سلامت-قلب-تان-را-به-خط/
6 ساعت قبل بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج

13_دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب
http://www.gmu.ac.ir/2012-12-19-04-08-04/اطلاع-رسانی-داروئی/2997-عادت-های-خطرناک-برای-سلامت-قلب
اطلاع رسانی · اطلاع رسانی داروئی · اطلاع رسانی غذایی · گزارشات FDA · تازه ها · متفرقه · صفحه اصلی اطلاع رسانی اطلاع رسانی داروئی عادت های خطرناک برای سلامت قلب 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب

14_7 عادت خطرناک برای قلب - عصر ایران
http://www.asriran.com/fa/news/391703/7-عادت-خطرناک-برای-قلب
البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد. در این مطلب 7 عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه ارزشمند را با خطر مواجه  
عادات خطرناک برای سلامت قلب
7 عادت خطرناک برای قلب - عصر ایران

15_عادت های خطرناک برای قلب : روزنامه پزشکی ایران
http://www.iran.pezeshk.us/archives/60366
6 ساعت قبل البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد. در این مطلب ۷ عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
عادت های خطرناک برای قلب : روزنامه پزشکی ایران

16_7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان
http://vista.ir/cdn/21047107/7-عادت-خطرناک-برای-قلب
1 روز پیش ساعات کاری غیرعادی و غیر منظم باعث ایجاد اختلال در ضربان قلب می شود و در نهایت به سلامت قلب آسیب می زند. 7 عادت خطرناک برای قلب. افرادی که 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان

17_عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج
http://7ganj.ir/عادت-های-رایجی-که-سلامت-قلب-تان-را-به-خط/
6 ساعت قبل بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج

18_دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب
http://www.gmu.ac.ir/2012-12-19-04-08-04/اطلاع-رسانی-داروئی/2997-عادت-های-خطرناک-برای-سلامت-قلب
اطلاع رسانی · اطلاع رسانی داروئی · اطلاع رسانی غذایی · گزارشات FDA · تازه ها · متفرقه · صفحه اصلی اطلاع رسانی اطلاع رسانی داروئی عادت های خطرناک برای سلامت قلب 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب

19_7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان
http://vista.ir/cdn/21047107/7-عادت-خطرناک-برای-قلب
1 روز پیش ساعات کاری غیرعادی و غیر منظم باعث ایجاد اختلال در ضربان قلب می شود و در نهایت به سلامت قلب آسیب می زند. 7 عادت خطرناک برای قلب. افرادی که 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان

20_عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج
http://7ganj.ir/عادت-های-رایجی-که-سلامت-قلب-تان-را-به-خط/
6 ساعت قبل بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج

21_دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب
http://www.gmu.ac.ir/2012-12-19-04-08-04/اطلاع-رسانی-داروئی/2997-عادت-های-خطرناک-برای-سلامت-قلب
اطلاع رسانی · اطلاع رسانی داروئی · اطلاع رسانی غذایی · گزارشات FDA · تازه ها · متفرقه · صفحه اصلی اطلاع رسانی اطلاع رسانی داروئی عادت های خطرناک برای سلامت قلب 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب

22_7 عادت خطرناک برای قلب - عصر ایران
http://www.asriran.com/fa/news/391703/7-عادت-خطرناک-برای-قلب
البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد. در این مطلب 7 عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه ارزشمند را با خطر مواجه  
عادات خطرناک برای سلامت قلب
7 عادت خطرناک برای قلب - عصر ایران

23_عادت های خطرناک برای قلب : روزنامه پزشکی ایران
http://www.iran.pezeshk.us/archives/60366
6 ساعت قبل البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد. در این مطلب ۷ عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
عادت های خطرناک برای قلب : روزنامه پزشکی ایران

24_7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان
http://vista.ir/cdn/21047107/7-عادت-خطرناک-برای-قلب
1 روز پیش ساعات کاری غیرعادی و غیر منظم باعث ایجاد اختلال در ضربان قلب می شود و در نهایت به سلامت قلب آسیب می زند. 7 عادت خطرناک برای قلب. افرادی که 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
7 عادت خطرناک برای قلب | نامه نیوز - مهمترین اخبار ایران و جهان

25_عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج
http://7ganj.ir/عادت-های-رایجی-که-سلامت-قلب-تان-را-به-خط/
6 ساعت قبل بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
عادت های رایجی که سلامت قلب تان را به خطر می اندازند - هفت گنج

26_دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب
http://www.gmu.ac.ir/2012-12-19-04-08-04/اطلاع-رسانی-داروئی/2997-عادت-های-خطرناک-برای-سلامت-قلب
اطلاع رسانی · اطلاع رسانی داروئی · اطلاع رسانی غذایی · گزارشات FDA · تازه ها · متفرقه · صفحه اصلی اطلاع رسانی اطلاع رسانی داروئی عادت های خطرناک برای سلامت قلب 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
دانشگاه علوم پزشکی گناباد - عادت های خطرناک برای سلامت قلب

27_نشانه هایی که استرس در بدن تان باقی می گذارد - نامه نیوز
http://khabar.parsijoo.ir/showNewsPost.pj?type=firstpage&npid=OTI5ODYzLDE2MjE0NDE3ODM=
با رعایت این توصیه‌ها علاوه بر کاهش استرس سلامت بدن نیز تأمین می‌شود. منبع: تسنیم. برچسب ها: استرس 7 عادت خطرناک برای قلب · اولین داوطلب پیوند سر در جهان!
عادات خطرناک برای سلامت قلب
نشانه هایی که استرس در بدن تان باقی می گذارد - نامه نیوز

28_سلامت - سیمرغ
http://seemorgh.com/health/
7 عادتی که به ضرر قلب تمام می شوند سلامت جنسی که باعث بالارفتن سطح پرولاکتین خون می‌شوند، علاوه بر کاهش میل جنسی باعث اختلال در عادت ماهیانه می‌شوند.
عادات خطرناک برای سلامت قلب
سلامت - سیمرغ

29_آیا عادت ماهانه‌ی شما طبیعی است؟ - آبی روز
http://www.abirooz.com/health/item/849-آیا-عادت-ماهانه‌ای-شما-طبیعی-است؟.html
اگر شما هم جزو آن دسته از دختران و زنانی هستید که سئوالات و ابهاماتی درباره عادت ماهانه خود دارید، کافی سلامتی و درمان خونریزی میان دو دوره عادت ماهانه علل گوناگونی دارد که تنها یکی از آنها خطرناک است. آنچه که باید درباره بیماری های قلبی بدانید 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
آیا عادت ماهانه‌ی شما طبیعی است؟ - آبی روز

30_پزشکی و سلامتی - سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز - ParsNaz.ir
http://www.parsnaz.ir/news_cats_16.html
پزشکی و سلامتی,بیماری ایدز,داروهای گیاهی,اعتیاد,درمان زود انزالی,بهداشت کودکان, پزشکی,طب سنتی نشانه های مستقیم و غیر مستقیم بیماری های قلبی و عروقی با خواص و عوارض خطرناک ال-کارنیتین آشنا شوید عادت های آسیب ‌رسان به کلیه‌ ها.
عادات خطرناک برای سلامت قلب
پزشکی و سلامتی - سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز - ParsNaz.ir

31_رابطه مصرف 3 قلم مواد غذایی و بیماریهای خطرناک - خبرگزاری مهر
http://www.mehrnews.com/news/2389670/خسارت-غذاهای-شور-و-شیرین-ایرانیها-رابطه-مصرف-3-قلم-مواد-غذایی
16 ا کتبر 2014 به گزارش خبرنگار مهر، یکی از عادات بد غذایی ما ایرانیها این است که هرگز در خوردن بدون اینکه بدانیم چه عواقب خطرناکی، سلامت ما را تهدید می کند. . که روغن مایع است برای سلامتی قلب خطرناک است و در کشورهای دیگر برای مصارف 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
رابطه مصرف 3 قلم مواد غذایی و بیماریهای خطرناک - خبرگزاری مهر

32_پایگاه جامع آموزش و فرهنگ‌سازی سلامت - جدیدترین مطالب سلامت
http://www.salamat.gov.ir/news/جدیدترین مطالب سلامت/123742/کاهش وزن به طور سالم و بهبود عادات غذایی در شیوه زندگی
اگر لازم باشد وزن خود را کاهش دهید، بهبود عادات غذایی و ورزش نسبت به هر رژیم غذایی در دوران نوجوانی رژیم گرفتن میتواند خطرناک باشد زیرا شما مقادیر لازم مواد مغذی و میوه و سبزیجات در روز، نه تنها ایده خوبی برای کاهش وزن است، بلکه در سلامت قلب و 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
پایگاه جامع آموزش و فرهنگ‌سازی سلامت - جدیدترین مطالب سلامت

33_اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ایران | جستوجوی آسان - قالب وبلاگ
http://www.weblogskin.com/planet/
عادات خطرناک برای سلامت قلب. بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست  
عادات خطرناک برای سلامت قلب
اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ایران | جستوجوی آسان - قالب وبلاگ

34_موتور جستجوی ورزش 10
http://www.varzesh10.ir/
14 دقیقه ی پیش جهان نیوز · توصیه های تغذیه ای برای سلامت کبد. 15 دقیقه ی پیش جام نیوز · مزاحمت . عادات خطرناک برای سلامت قلب. لباس های هوشمند، جالب و ارزان 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
موتور جستجوی ورزش 10

35_نشانه هایی که استرس در بدن تان باقی می گذارد - نامه نیوز
http://khabar.parsijoo.ir/showNewsPost.pj?type=firstpage&npid=OTI5ODYzLDE2MjE0NDE3ODM=
با رعایت این توصیه‌ها علاوه بر کاهش استرس سلامت بدن نیز تأمین می‌شود. منبع: تسنیم. برچسب ها: استرس 7 عادت خطرناک برای قلب · اولین داوطلب پیوند سر در جهان!
عادات خطرناک برای سلامت قلب
نشانه هایی که استرس در بدن تان باقی می گذارد - نامه نیوز

36_سلامت - سیمرغ
http://seemorgh.com/health/
7 عادتی که به ضرر قلب تمام می شوند سلامت جنسی که باعث بالارفتن سطح پرولاکتین خون می‌شوند، علاوه بر کاهش میل جنسی باعث اختلال در عادت ماهیانه می‌شوند.
عادات خطرناک برای سلامت قلب
سلامت - سیمرغ

37_آیا عادت ماهانه‌ی شما طبیعی است؟ - آبی روز
http://www.abirooz.com/health/item/849-آیا-عادت-ماهانه‌ای-شما-طبیعی-است؟.html
اگر شما هم جزو آن دسته از دختران و زنانی هستید که سئوالات و ابهاماتی درباره عادت ماهانه خود دارید، کافی سلامتی و درمان خونریزی میان دو دوره عادت ماهانه علل گوناگونی دارد که تنها یکی از آنها خطرناک است. آنچه که باید درباره بیماری های قلبی بدانید 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
آیا عادت ماهانه‌ی شما طبیعی است؟ - آبی روز

38_پزشکی و سلامتی - سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز - ParsNaz.ir
http://www.parsnaz.ir/news_cats_16.html
پزشکی و سلامتی,بیماری ایدز,داروهای گیاهی,اعتیاد,درمان زود انزالی,بهداشت کودکان, پزشکی,طب سنتی نشانه های مستقیم و غیر مستقیم بیماری های قلبی و عروقی با خواص و عوارض خطرناک ال-کارنیتین آشنا شوید عادت های آسیب ‌رسان به کلیه‌ ها.
عادات خطرناک برای سلامت قلب
پزشکی و سلامتی - سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز - ParsNaz.ir

39_رابطه مصرف 3 قلم مواد غذایی و بیماریهای خطرناک - خبرگزاری مهر
http://www.mehrnews.com/news/2389670/خسارت-غذاهای-شور-و-شیرین-ایرانیها-رابطه-مصرف-3-قلم-مواد-غذایی
16 ا کتبر 2014 به گزارش خبرنگار مهر، یکی از عادات بد غذایی ما ایرانیها این است که هرگز در خوردن بدون اینکه بدانیم چه عواقب خطرناکی، سلامت ما را تهدید می کند. . که روغن مایع است برای سلامتی قلب خطرناک است و در کشورهای دیگر برای مصارف 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
رابطه مصرف 3 قلم مواد غذایی و بیماریهای خطرناک - خبرگزاری مهر

40_پایگاه جامع آموزش و فرهنگ‌سازی سلامت - جدیدترین مطالب سلامت
http://www.salamat.gov.ir/news/جدیدترین مطالب سلامت/123742/کاهش وزن به طور سالم و بهبود عادات غذایی در شیوه زندگی
اگر لازم باشد وزن خود را کاهش دهید، بهبود عادات غذایی و ورزش نسبت به هر رژیم غذایی در دوران نوجوانی رژیم گرفتن میتواند خطرناک باشد زیرا شما مقادیر لازم مواد مغذی و میوه و سبزیجات در روز، نه تنها ایده خوبی برای کاهش وزن است، بلکه در سلامت قلب و 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
پایگاه جامع آموزش و فرهنگ‌سازی سلامت - جدیدترین مطالب سلامت

41_اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ایران | جستوجوی آسان - قالب وبلاگ
http://www.weblogskin.com/planet/
عادات خطرناک برای سلامت قلب. بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست  
عادات خطرناک برای سلامت قلب
اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ایران | جستوجوی آسان - قالب وبلاگ

42_موتور جستجوی ورزش 10
http://www.varzesh10.ir/
14 دقیقه ی پیش جهان نیوز · توصیه های تغذیه ای برای سلامت کبد. 15 دقیقه ی پیش جام نیوز · مزاحمت . عادات خطرناک برای سلامت قلب. لباس های هوشمند، جالب و ارزان 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
موتور جستجوی ورزش 10

43_نشانه هایی که استرس در بدن تان باقی می گذارد - نامه نیوز
http://khabar.parsijoo.ir/showNewsPost.pj?type=firstpage&npid=OTI5ODYzLDE2MjE0NDE3ODM=
با رعایت این توصیه‌ها علاوه بر کاهش استرس سلامت بدن نیز تأمین می‌شود. منبع: تسنیم. برچسب ها: استرس 7 عادت خطرناک برای قلب · اولین داوطلب پیوند سر در جهان!
عادات خطرناک برای سلامت قلب
نشانه هایی که استرس در بدن تان باقی می گذارد - نامه نیوز

44_سلامت - سیمرغ
http://seemorgh.com/health/
7 عادتی که به ضرر قلب تمام می شوند سلامت جنسی که باعث بالارفتن سطح پرولاکتین خون می‌شوند، علاوه بر کاهش میل جنسی باعث اختلال در عادت ماهیانه می‌شوند.
عادات خطرناک برای سلامت قلب
سلامت - سیمرغ

45_آیا عادت ماهانه‌ی شما طبیعی است؟ - آبی روز
http://www.abirooz.com/health/item/849-آیا-عادت-ماهانه‌ای-شما-طبیعی-است؟.html
اگر شما هم جزو آن دسته از دختران و زنانی هستید که سئوالات و ابهاماتی درباره عادت ماهانه خود دارید، کافی سلامتی و درمان خونریزی میان دو دوره عادت ماهانه علل گوناگونی دارد که تنها یکی از آنها خطرناک است. آنچه که باید درباره بیماری های قلبی بدانید 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
آیا عادت ماهانه‌ی شما طبیعی است؟ - آبی روز

46_پزشکی و سلامتی - سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز - ParsNaz.ir
http://www.parsnaz.ir/news_cats_16.html
پزشکی و سلامتی,بیماری ایدز,داروهای گیاهی,اعتیاد,درمان زود انزالی,بهداشت کودکان, پزشکی,طب سنتی نشانه های مستقیم و غیر مستقیم بیماری های قلبی و عروقی با خواص و عوارض خطرناک ال-کارنیتین آشنا شوید عادت های آسیب ‌رسان به کلیه‌ ها.
عادات خطرناک برای سلامت قلب
پزشکی و سلامتی - سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز - ParsNaz.ir

47_رابطه مصرف 3 قلم مواد غذایی و بیماریهای خطرناک - خبرگزاری مهر
http://www.mehrnews.com/news/2389670/خسارت-غذاهای-شور-و-شیرین-ایرانیها-رابطه-مصرف-3-قلم-مواد-غذایی
16 ا کتبر 2014 به گزارش خبرنگار مهر، یکی از عادات بد غذایی ما ایرانیها این است که هرگز در خوردن بدون اینکه بدانیم چه عواقب خطرناکی، سلامت ما را تهدید می کند. . که روغن مایع است برای سلامتی قلب خطرناک است و در کشورهای دیگر برای مصارف 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
رابطه مصرف 3 قلم مواد غذایی و بیماریهای خطرناک - خبرگزاری مهر

48_پایگاه جامع آموزش و فرهنگ‌سازی سلامت - جدیدترین مطالب سلامت
http://www.salamat.gov.ir/news/جدیدترین مطالب سلامت/123742/کاهش وزن به طور سالم و بهبود عادات غذایی در شیوه زندگی
اگر لازم باشد وزن خود را کاهش دهید، بهبود عادات غذایی و ورزش نسبت به هر رژیم غذایی در دوران نوجوانی رژیم گرفتن میتواند خطرناک باشد زیرا شما مقادیر لازم مواد مغذی و میوه و سبزیجات در روز، نه تنها ایده خوبی برای کاهش وزن است، بلکه در سلامت قلب و 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
پایگاه جامع آموزش و فرهنگ‌سازی سلامت - جدیدترین مطالب سلامت

49_اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ایران | جستوجوی آسان - قالب وبلاگ
http://www.weblogskin.com/planet/
عادات خطرناک برای سلامت قلب. بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست  
عادات خطرناک برای سلامت قلب
اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ایران | جستوجوی آسان - قالب وبلاگ

50_موتور جستجوی ورزش 10
http://www.varzesh10.ir/
14 دقیقه ی پیش جهان نیوز · توصیه های تغذیه ای برای سلامت کبد. 15 دقیقه ی پیش جام نیوز · مزاحمت . عادات خطرناک برای سلامت قلب. لباس های هوشمند، جالب و ارزان 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
موتور جستجوی ورزش 10

51_نشانه هایی که استرس در بدن تان باقی می گذارد - نامه نیوز
http://khabar.parsijoo.ir/showNewsPost.pj?type=firstpage&npid=OTI5ODYzLDE2MjE0NDE3ODM=
با رعایت این توصیه‌ها علاوه بر کاهش استرس سلامت بدن نیز تأمین می‌شود. منبع: تسنیم. برچسب ها: استرس 7 عادت خطرناک برای قلب · اولین داوطلب پیوند سر در جهان!
عادات خطرناک برای سلامت قلب
نشانه هایی که استرس در بدن تان باقی می گذارد - نامه نیوز

52_سلامت - سیمرغ
http://seemorgh.com/health/
7 عادتی که به ضرر قلب تمام می شوند سلامت جنسی که باعث بالارفتن سطح پرولاکتین خون می‌شوند، علاوه بر کاهش میل جنسی باعث اختلال در عادت ماهیانه می‌شوند.
عادات خطرناک برای سلامت قلب
سلامت - سیمرغ

53_آیا عادت ماهانه‌ی شما طبیعی است؟ - آبی روز
http://www.abirooz.com/health/item/849-آیا-عادت-ماهانه‌ای-شما-طبیعی-است؟.html
اگر شما هم جزو آن دسته از دختران و زنانی هستید که سئوالات و ابهاماتی درباره عادت ماهانه خود دارید، کافی سلامتی و درمان خونریزی میان دو دوره عادت ماهانه علل گوناگونی دارد که تنها یکی از آنها خطرناک است. آنچه که باید درباره بیماری های قلبی بدانید 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
آیا عادت ماهانه‌ی شما طبیعی است؟ - آبی روز

54_پزشکی و سلامتی - سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز - ParsNaz.ir
http://www.parsnaz.ir/news_cats_16.html
پزشکی و سلامتی,بیماری ایدز,داروهای گیاهی,اعتیاد,درمان زود انزالی,بهداشت کودکان, پزشکی,طب سنتی نشانه های مستقیم و غیر مستقیم بیماری های قلبی و عروقی با خواص و عوارض خطرناک ال-کارنیتین آشنا شوید عادت های آسیب ‌رسان به کلیه‌ ها.
عادات خطرناک برای سلامت قلب
پزشکی و سلامتی - سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز - ParsNaz.ir

55_رابطه مصرف 3 قلم مواد غذایی و بیماریهای خطرناک - خبرگزاری مهر
http://www.mehrnews.com/news/2389670/خسارت-غذاهای-شور-و-شیرین-ایرانیها-رابطه-مصرف-3-قلم-مواد-غذایی
16 ا کتبر 2014 به گزارش خبرنگار مهر، یکی از عادات بد غذایی ما ایرانیها این است که هرگز در خوردن بدون اینکه بدانیم چه عواقب خطرناکی، سلامت ما را تهدید می کند. . که روغن مایع است برای سلامتی قلب خطرناک است و در کشورهای دیگر برای مصارف 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
رابطه مصرف 3 قلم مواد غذایی و بیماریهای خطرناک - خبرگزاری مهر

56_پایگاه جامع آموزش و فرهنگ‌سازی سلامت - جدیدترین مطالب سلامت
http://www.salamat.gov.ir/news/جدیدترین مطالب سلامت/123742/کاهش وزن به طور سالم و بهبود عادات غذایی در شیوه زندگی
اگر لازم باشد وزن خود را کاهش دهید، بهبود عادات غذایی و ورزش نسبت به هر رژیم غذایی در دوران نوجوانی رژیم گرفتن میتواند خطرناک باشد زیرا شما مقادیر لازم مواد مغذی و میوه و سبزیجات در روز، نه تنها ایده خوبی برای کاهش وزن است، بلکه در سلامت قلب و 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
پایگاه جامع آموزش و فرهنگ‌سازی سلامت - جدیدترین مطالب سلامت

57_اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ایران | جستوجوی آسان - قالب وبلاگ
http://www.weblogskin.com/planet/
عادات خطرناک برای سلامت قلب. بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست  
عادات خطرناک برای سلامت قلب
اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ایران | جستوجوی آسان - قالب وبلاگ

58_موتور جستجوی ورزش 10
http://www.varzesh10.ir/
14 دقیقه ی پیش جهان نیوز · توصیه های تغذیه ای برای سلامت کبد. 15 دقیقه ی پیش جام نیوز · مزاحمت . عادات خطرناک برای سلامت قلب. لباس های هوشمند، جالب و ارزان 
عادات خطرناک برای سلامت قلب
موتور جستجوی ورزش 10

59_نشانه هایی که استرس در بدن تان باقی می گذارد - نامه نیوز
http://khabar.parsijoo.ir/showNewsPost.pj?type=firstpage&npid=OTI5ODYzLDE2MjE0NDE3ODM=
با رعایت این توصیه‌ها علاوه بر کاهش استرس سلامت بدن نیز تأمین می‌شود. منبع: تسنیم. برچسب ها: استرس 7 عادت خطرناک برای قلب · اولین داوطلب پیوند سر در جهان!
عادات خطرناک برای سلامت قلب
نشانه هایی که استرس در بدن تان باقی می گذارد - نامه نیوز

60_سلامت - سیمرغ
http://seemorgh.com/health/
7 عادتی که به ضرر قلب تمام می شوند سلامت جنسی که باعث بالارفتن سطح پرولاکتین خون می‌شوند، علاوه بر کاهش میل جنسی باعث اختلال در عادت ماهیانه می‌شوند.
عادات خطرناک برای سلامت قلب
سلامت - سیمرغ