تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج

تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج

یوگا تمرینی است که آرامش را برای شخص به ارمغان می‌آورد. البته برخی از تمرین‌های یوگا برای اشخاص عادی تا حدی دشوار است. اما تمرین‌های ساده‌ای نیز وجود دارد.

به گزارش آلامتو به نقل از فرادید، نیازی نیست برای برخی از تمرین‌های یوگا آموزش خاصی ببینید. برخی از حرکت‌های آن به بسیار ساده هستند. در ادامه با پنج حرکت مخصوص برای مقابله با بی‌خوابی، سردرد، سو هاضمه، اضطراب و کمردرد آشنا خواهید شد.

برای بی‌خوابی:

حالت کودکانه را امتحان کنید

حالت‌هایی که در آن شخص بدن خود را تقریبا خم می‌کند تجربه‌ای آرامش‌بخش و دل‌چسب است. البته اگر شخص از کمر خم شود، قطعاً انرژی باید صرف کند! این تمرین را قبل از خواب و به طول پنج دقیقه انجام دهید.

زانوهایتان را به یکدیگر بچسبانید یا فاصله کمی را بین آن‌ها ایجاد کنید تا حس بهتری داشته باشید. سعی کنید باسن خود را به پشت پایتان برسانید و پیشانی خود را نیز به زمین بچسبانید. اگر هم نمی‌توانید یک بالش کوچک زیر پیشانی خود بگذارید. دست‌هایتان را به جلو یا کنار خود بکشید. چشمانتان را ببندید و به آرامی از بینی نفس بکشید. فقط بر روی تنفس خود تمرکز کنید.

برای سردرد:

نشستن و خم شدن به جلو

عامل سردرد اضطراب و گرفتگی گردن و بالای کمر است. این حالت مخصوص هر دو مورد است. استیو راوس مربی یوگا می‌گوید: «در این تمرین، نیروی خود را به کار گیرید تا سیستم عصبی خود را آرام کنید.»

بر روی زمین بنشینید و پاهایتان را جلوی خود بکشید. انگشت‌های پا مستقیم به سمت سقف باشد و کف پا کاملا کشیده شود. نفس خود را برای مدت کوتاهی حبس کرده و دستانتان را بالای سرتان ببرید. نفس را خارج کنید و لگن را کمی جلو بیاورید. نیمه بالای بدنتان را به آرامی از ناحیه ران بچرخانید. هدف اصلی این است که به انگشتان پا برسید، اما نیازی نیست خیلی خود را اذیت کنید. تا جایی که بتوانید به آرامی به عقب برگردید کافی است.
پنج بار دم و بازدم کنید. با هر دم، نیم‌تنه بالای خود را کمی بالا بیاورید و با هر بازدم، آن قسمت را کمی پایین بیاورید.

برای سو هاضمه

چرخش در حال نشسته

چرخش‌های از این دست نوعی ماساژ برای اندام داخلی بدن است. سالی می‌گوید: «فشار حاصل از چرخش و رهایی بعد از این حرکت اندام‌های گوارشی را تحریک می‌کند.» بر روی زمین نشسته و پای راست خود را بکشید.
مچ پای چپ مانند عکس باید در کنار زانوی پای راست قرار گیرد. با دست راست خود زانوی پای چپ را بغل کنید. سپس نوک انگشتان دست چپ خود را روی زمین گذاشته و به آرامی بچرخید. در نهایت نیز به سمت چپ و بالای شانه خود نگاه کنید. با هر دم، ستون فقرات خود را بکشید و با هر بازدم عکس این عمل را انجام دهید. پنج بار این کار انجام داده و سپس یا پای دیگر همین حرکت را امتحان کنید.

برای اضطراب

حالت درختی

حالت درختی می‌تواند ذهن پرتلاطم شما را آرام کند و تمرکز را نیز بیفزاید. استیو می‌گوید: «با این حرکت از سردرگمی افکار خارج می‌شوید، زیرا کمک می‌کند ذهن شما از این افکار پاک شود.»

در ابتدا سر پا بایستید. نفس کشیده و کمی قد خود را بکشید. در بازدم، شانه‌ها را به داخل جمع کرده و شکم خود را نیز جمع کنید. سپس شانه‌ها را بالا و به عقب برده و کف دستان را نیز در جلوی سینه به یکدیگر بچسبانید. حالا به نقطه‌ای در مقابل خود تمرکز کنید.

کف پای چپ را نیز به پشت ران پای راست بچسبانید. همچنان بر روی پنچه پای چپ بایستید و حواستان باشد که لگن شما در حالت عادی قرار داشته باشد. اجازه دهید زانوی پای راست استراحت کند. مانند حرکت قبل، در پنج دم و بازدم این کار را تکرار کنید و سپس با پای دیگر همین حرکت را انجام دهید.

برای کمردرد

خم شدن در حالت ایستاده

سالی می‌گوید: «در خم شدن به این شکل، از وزن سر کمک گرفته شده تا سفتی ستون فقرات را آزاد کند. همچنین در این تمرین، انعطاف‌پذیری ناحیه همسترینگ پا نیز بیشتر می‌شود، زیرا همسترینگ سفت می‌تواند عامل کمردرد در قسمت پایین شود.»

بایستید و به آرامی به سمت جلو خم شوید. زانوهای خود را نیز کمی خم کنید تا فشاری بر کمر وارد نشود. سعی کنید دستانتان را بر روی زمین بگذارید، اما اگر نتوانستید هم اشکالی ندارد. اجازه دهید سر و دستتان به نوعی معلق بماند. به آرامی از بینی نفس بکشید. حواستان باشد بیش از 10 دم و بازدم در این حالت نمانید. در نهایت به آرامی به بالا بیایید. حالت نوبت این است که کمی بچرخید تا ماهیچه‌هایتان شل شوند. سپس دوباره این حرکت را تکرار کنید.

The post تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج appeared first on آلامتو.

تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
1_تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج - آلامتو
http://www.alamto.com/simple-yoga-exercises-for-common-aches-pains.html
1 روز پیش تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج:یوگا تمرینی است که آرامش را برای شخص به ارمغان می‌آورد. البته برخی از تمرین‌های یوگا برای اشخاص عادی تا حدی 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج - آلامتو

2_فرادید: Faradeed
http://faradeed.ir/
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج. تندرستی. یوگا تمرینی است که آرامش را برای شخص به ارمغان می‌آورد. البته برخی از تمرین‌های یوگا برای اشخاص عادی تا حدی دشوار 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
فرادید: Faradeed

3_8 ورزش برای رفع درد گردن - بیتوته
http://www.beytoote.com/sport/darman/exercises1-relieve-neck.html
یوگا,دوران قاعدگی,تمرینات یوگا در دوران قاعدگی پیشگیری و درمان کمر درد با چند حرکت ساده (+تصاویر) اما خوشبختانه بسیاری از علایم درد گردن را می‌توان با حرکات کششی، تمرینات مقاوم‌سازی و حفظ حالات صحیح استقرار گردن کاهش داد یا کاملاً از 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
8 ورزش برای رفع درد گردن - بیتوته

4_مجله اینترنتی کافه ستاره
http://cafesetareh.ir/
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج. مجله اینترنتی کافه ستاره یوگا تمرینی است که آرامش را برای شخص به ارمغان می‌آورد. البته برخی از تمرین‌های یوگا برای اشخاص 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
مجله اینترنتی کافه ستاره

5_درمان زانو درد و با راهکارهای درمانی ساده و آسان | سلامت باش
http://salamatbash.net/?p=2167
11 مارس 2014 زانو درد، درد مفصل است و در هر سن و هر دو جنس شایع است.علت اصلی درمان زانو درد با یوگا: یوگا درمان بسیاری از مشکلات جسمی است. با این ورزش هر 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
درمان زانو درد و با راهکارهای درمانی ساده و آسان | سلامت باش

6_موشک‌های جنجالی در راه ایران/ پوتین پرونده S300 را بست - سلاگ - home
http://hodana_ir.selog.ir/p326064_موشک‌های_جنجالی_در_راه_ایران/_پوتین_پرونده_S300_را_بست
تصاویر/ تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج. تلاش برای ارتقای جایگاه زنان در فدراسیون‌ها و عرصه‌های بین‌المللی. ایران در مذاکرات با 1+5 جدی است/ حُسن انجام مذاکرات در 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
موشک‌های جنجالی در راه ایران/ پوتین پرونده S300 را بست - سلاگ - home

7_آیا داشتن یک کسب و کار کافی است؟ | نیو دانلود
http://www.newdownload.biz/آیا-داشتن-یک-کسب-و-کار-کافی-است؟/
2 روز پیش تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج. 1394-01-27. راهکار پیشگیری از تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج. 1394-01-27. غفوری: شکست ساحلی 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
آیا داشتن یک کسب و کار کافی است؟ | نیو دانلود

8_درمان سردرد با یوگا - آکا
http://tandorosti.akairan.com/health/varzesh-salamat/16629.html
درمان سردرد با یوگا,درمان سردرد,درمان سردرد عصبی,درمان سردرد با داروهای گیاهی,درمان سردرد در دوران بارداری ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه تصاویر · بهترین ورزش برای شکم . علت این احساس التهاب مجاری سینوسی است که سرفه، عطسه و حرکت خم شدن به جلو درد را تشدید می‌کند. .. 4 اشتباه رایج در مصرف مکمل‌های غذایی.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
درمان سردرد با یوگا - آکا

9_دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد
http://www.drdaghaghzadeh.blogfa.com/tag/گردن-درد
نرمش ساده برای گردن درد 263667 141 3 تمرین ساده تا پایان گردن درد .. یکی از اشتباهات رایج در این حوزه این است که بیمار هنگام اوج درد به فیزیوتراپی مراجعه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد

10_یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار
http://www.iaus.ac.ir/Home/ShowPage.aspx?Object=News&CategoryID=5d4bf154-0e44-4dac-b330-d81519f6fcf8&LayoutID=6e09e77e-4a4c-46c8-a68b-507d53ae9ef8&ID=8c2bc8d2-4eb1-4f7c-874b-caaaf5a7aeb8
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار

11_چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام
http://www.zibasho.com/archives/4477
19 آگوست 2011 یکی از شایع ترین دردهایی که اغلب افراد تجربه آن را دارند، درد گردن است. می‌توانید با تغییر در عادت‌های بد نشستن و انجام تمرین‌های بسیار ساده، در 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام

12_شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه
http://babone.ir/شناخت-ورزش-یوگا/
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه

13_حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟
http://www.ghatreh.com/news/nn25100812/حافظه-ذخیره-سازی-جاودان-چرا-آینده-ذخیره-داده-است
1 مارس 2015 تصاویر/ تمرین سفت و سخت برانکو تصاویر/ تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج تصاویر/ اولین تمرین پرسپولیس با برانکو · تصاویر/ 10 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟

14_برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید
http://www.hidoctor.ir/22698_برای-تسکین-درد-دنبالچه-چند-ورزش-ساده-ر.html/
24 آوریل 2014 برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید,:درد دنبالچه از بیماری های متداول و آزار دهنده ستون مهره است. درد دنبالچه در پایین ترین بخش ستون مهره و زیر. مطالب مرتبط. آیا ورزش هوازی جزو یوگا است؟ اُما ترومن چگونه ورزش شانه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید

15_بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=226482
29 ا کتبر 2012 ورزش یوگا، فکر شما را آرام می کند، بدن شما را قوی می کند و گاز درون معده و نفخ شما را این حرکت نیز باعث تسکین درد و ناراحتی گاز معده می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان

16_درمان سردرد با یوگا - آکا
http://tandorosti.akairan.com/health/varzesh-salamat/16629.html
درمان سردرد با یوگا,درمان سردرد,درمان سردرد عصبی,درمان سردرد با داروهای گیاهی,درمان سردرد در دوران بارداری ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه تصاویر · بهترین ورزش برای شکم . علت این احساس التهاب مجاری سینوسی است که سرفه، عطسه و حرکت خم شدن به جلو درد را تشدید می‌کند. .. 4 اشتباه رایج در مصرف مکمل‌های غذایی.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
درمان سردرد با یوگا - آکا

17_دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد
http://www.drdaghaghzadeh.blogfa.com/tag/گردن-درد
نرمش ساده برای گردن درد 263667 141 3 تمرین ساده تا پایان گردن درد .. یکی از اشتباهات رایج در این حوزه این است که بیمار هنگام اوج درد به فیزیوتراپی مراجعه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد

18_یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار
http://www.iaus.ac.ir/Home/ShowPage.aspx?Object=News&CategoryID=5d4bf154-0e44-4dac-b330-d81519f6fcf8&LayoutID=6e09e77e-4a4c-46c8-a68b-507d53ae9ef8&ID=8c2bc8d2-4eb1-4f7c-874b-caaaf5a7aeb8
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار

19_چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام
http://www.zibasho.com/archives/4477
19 آگوست 2011 یکی از شایع ترین دردهایی که اغلب افراد تجربه آن را دارند، درد گردن است. می‌توانید با تغییر در عادت‌های بد نشستن و انجام تمرین‌های بسیار ساده، در 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام

20_شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه
http://babone.ir/شناخت-ورزش-یوگا/
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه

21_حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟
http://www.ghatreh.com/news/nn25100812/حافظه-ذخیره-سازی-جاودان-چرا-آینده-ذخیره-داده-است
1 مارس 2015 تصاویر/ تمرین سفت و سخت برانکو تصاویر/ تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج تصاویر/ اولین تمرین پرسپولیس با برانکو · تصاویر/ 10 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟

22_برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید
http://www.hidoctor.ir/22698_برای-تسکین-درد-دنبالچه-چند-ورزش-ساده-ر.html/
24 آوریل 2014 برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید,:درد دنبالچه از بیماری های متداول و آزار دهنده ستون مهره است. درد دنبالچه در پایین ترین بخش ستون مهره و زیر. مطالب مرتبط. آیا ورزش هوازی جزو یوگا است؟ اُما ترومن چگونه ورزش شانه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید

23_بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=226482
29 ا کتبر 2012 ورزش یوگا، فکر شما را آرام می کند، بدن شما را قوی می کند و گاز درون معده و نفخ شما را این حرکت نیز باعث تسکین درد و ناراحتی گاز معده می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان

24_درمان سردرد با یوگا - آکا
http://tandorosti.akairan.com/health/varzesh-salamat/16629.html
درمان سردرد با یوگا,درمان سردرد,درمان سردرد عصبی,درمان سردرد با داروهای گیاهی,درمان سردرد در دوران بارداری ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه تصاویر · بهترین ورزش برای شکم . علت این احساس التهاب مجاری سینوسی است که سرفه، عطسه و حرکت خم شدن به جلو درد را تشدید می‌کند. .. 4 اشتباه رایج در مصرف مکمل‌های غذایی.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
درمان سردرد با یوگا - آکا

25_دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد
http://www.drdaghaghzadeh.blogfa.com/tag/گردن-درد
نرمش ساده برای گردن درد 263667 141 3 تمرین ساده تا پایان گردن درد .. یکی از اشتباهات رایج در این حوزه این است که بیمار هنگام اوج درد به فیزیوتراپی مراجعه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد

26_یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار
http://www.iaus.ac.ir/Home/ShowPage.aspx?Object=News&CategoryID=5d4bf154-0e44-4dac-b330-d81519f6fcf8&LayoutID=6e09e77e-4a4c-46c8-a68b-507d53ae9ef8&ID=8c2bc8d2-4eb1-4f7c-874b-caaaf5a7aeb8
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار

27_چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام
http://www.zibasho.com/archives/4477
19 آگوست 2011 یکی از شایع ترین دردهایی که اغلب افراد تجربه آن را دارند، درد گردن است. می‌توانید با تغییر در عادت‌های بد نشستن و انجام تمرین‌های بسیار ساده، در 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام

28_شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه
http://babone.ir/شناخت-ورزش-یوگا/
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه

29_حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟
http://www.ghatreh.com/news/nn25100812/حافظه-ذخیره-سازی-جاودان-چرا-آینده-ذخیره-داده-است
1 مارس 2015 تصاویر/ تمرین سفت و سخت برانکو تصاویر/ تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج تصاویر/ اولین تمرین پرسپولیس با برانکو · تصاویر/ 10 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟

30_برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید
http://www.hidoctor.ir/22698_برای-تسکین-درد-دنبالچه-چند-ورزش-ساده-ر.html/
24 آوریل 2014 برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید,:درد دنبالچه از بیماری های متداول و آزار دهنده ستون مهره است. درد دنبالچه در پایین ترین بخش ستون مهره و زیر. مطالب مرتبط. آیا ورزش هوازی جزو یوگا است؟ اُما ترومن چگونه ورزش شانه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید

31_بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=226482
29 ا کتبر 2012 ورزش یوگا، فکر شما را آرام می کند، بدن شما را قوی می کند و گاز درون معده و نفخ شما را این حرکت نیز باعث تسکین درد و ناراحتی گاز معده می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان

32_درمان سردرد با یوگا - آکا
http://tandorosti.akairan.com/health/varzesh-salamat/16629.html
درمان سردرد با یوگا,درمان سردرد,درمان سردرد عصبی,درمان سردرد با داروهای گیاهی,درمان سردرد در دوران بارداری ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه تصاویر · بهترین ورزش برای شکم . علت این احساس التهاب مجاری سینوسی است که سرفه، عطسه و حرکت خم شدن به جلو درد را تشدید می‌کند. .. 4 اشتباه رایج در مصرف مکمل‌های غذایی.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
درمان سردرد با یوگا - آکا

33_دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد
http://www.drdaghaghzadeh.blogfa.com/tag/گردن-درد
نرمش ساده برای گردن درد 263667 141 3 تمرین ساده تا پایان گردن درد .. یکی از اشتباهات رایج در این حوزه این است که بیمار هنگام اوج درد به فیزیوتراپی مراجعه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد

34_یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار
http://www.iaus.ac.ir/Home/ShowPage.aspx?Object=News&CategoryID=5d4bf154-0e44-4dac-b330-d81519f6fcf8&LayoutID=6e09e77e-4a4c-46c8-a68b-507d53ae9ef8&ID=8c2bc8d2-4eb1-4f7c-874b-caaaf5a7aeb8
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار

35_چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام
http://www.zibasho.com/archives/4477
19 آگوست 2011 یکی از شایع ترین دردهایی که اغلب افراد تجربه آن را دارند، درد گردن است. می‌توانید با تغییر در عادت‌های بد نشستن و انجام تمرین‌های بسیار ساده، در 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام

36_شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه
http://babone.ir/شناخت-ورزش-یوگا/
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه

37_حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟
http://www.ghatreh.com/news/nn25100812/حافظه-ذخیره-سازی-جاودان-چرا-آینده-ذخیره-داده-است
1 مارس 2015 تصاویر/ تمرین سفت و سخت برانکو تصاویر/ تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج تصاویر/ اولین تمرین پرسپولیس با برانکو · تصاویر/ 10 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟

38_برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید
http://www.hidoctor.ir/22698_برای-تسکین-درد-دنبالچه-چند-ورزش-ساده-ر.html/
24 آوریل 2014 برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید,:درد دنبالچه از بیماری های متداول و آزار دهنده ستون مهره است. درد دنبالچه در پایین ترین بخش ستون مهره و زیر. مطالب مرتبط. آیا ورزش هوازی جزو یوگا است؟ اُما ترومن چگونه ورزش شانه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید

39_بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=226482
29 ا کتبر 2012 ورزش یوگا، فکر شما را آرام می کند، بدن شما را قوی می کند و گاز درون معده و نفخ شما را این حرکت نیز باعث تسکین درد و ناراحتی گاز معده می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان

40_درمان سردرد با یوگا - آکا
http://tandorosti.akairan.com/health/varzesh-salamat/16629.html
درمان سردرد با یوگا,درمان سردرد,درمان سردرد عصبی,درمان سردرد با داروهای گیاهی,درمان سردرد در دوران بارداری ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه تصاویر · بهترین ورزش برای شکم . علت این احساس التهاب مجاری سینوسی است که سرفه، عطسه و حرکت خم شدن به جلو درد را تشدید می‌کند. .. 4 اشتباه رایج در مصرف مکمل‌های غذایی.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
درمان سردرد با یوگا - آکا

41_دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد
http://www.drdaghaghzadeh.blogfa.com/tag/گردن-درد
نرمش ساده برای گردن درد 263667 141 3 تمرین ساده تا پایان گردن درد .. یکی از اشتباهات رایج در این حوزه این است که بیمار هنگام اوج درد به فیزیوتراپی مراجعه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد

42_یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار
http://www.iaus.ac.ir/Home/ShowPage.aspx?Object=News&CategoryID=5d4bf154-0e44-4dac-b330-d81519f6fcf8&LayoutID=6e09e77e-4a4c-46c8-a68b-507d53ae9ef8&ID=8c2bc8d2-4eb1-4f7c-874b-caaaf5a7aeb8
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار

43_چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام
http://www.zibasho.com/archives/4477
19 آگوست 2011 یکی از شایع ترین دردهایی که اغلب افراد تجربه آن را دارند، درد گردن است. می‌توانید با تغییر در عادت‌های بد نشستن و انجام تمرین‌های بسیار ساده، در 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام

44_شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه
http://babone.ir/شناخت-ورزش-یوگا/
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه

45_حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟
http://www.ghatreh.com/news/nn25100812/حافظه-ذخیره-سازی-جاودان-چرا-آینده-ذخیره-داده-است
1 مارس 2015 تصاویر/ تمرین سفت و سخت برانکو تصاویر/ تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج تصاویر/ اولین تمرین پرسپولیس با برانکو · تصاویر/ 10 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟

46_برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید
http://www.hidoctor.ir/22698_برای-تسکین-درد-دنبالچه-چند-ورزش-ساده-ر.html/
24 آوریل 2014 برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید,:درد دنبالچه از بیماری های متداول و آزار دهنده ستون مهره است. درد دنبالچه در پایین ترین بخش ستون مهره و زیر. مطالب مرتبط. آیا ورزش هوازی جزو یوگا است؟ اُما ترومن چگونه ورزش شانه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید

47_بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=226482
29 ا کتبر 2012 ورزش یوگا، فکر شما را آرام می کند، بدن شما را قوی می کند و گاز درون معده و نفخ شما را این حرکت نیز باعث تسکین درد و ناراحتی گاز معده می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان

48_درمان سردرد با یوگا - آکا
http://tandorosti.akairan.com/health/varzesh-salamat/16629.html
درمان سردرد با یوگا,درمان سردرد,درمان سردرد عصبی,درمان سردرد با داروهای گیاهی,درمان سردرد در دوران بارداری ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه تصاویر · بهترین ورزش برای شکم . علت این احساس التهاب مجاری سینوسی است که سرفه، عطسه و حرکت خم شدن به جلو درد را تشدید می‌کند. .. 4 اشتباه رایج در مصرف مکمل‌های غذایی.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
درمان سردرد با یوگا - آکا

49_دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد
http://www.drdaghaghzadeh.blogfa.com/tag/گردن-درد
نرمش ساده برای گردن درد 263667 141 3 تمرین ساده تا پایان گردن درد .. یکی از اشتباهات رایج در این حوزه این است که بیمار هنگام اوج درد به فیزیوتراپی مراجعه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد

50_یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار
http://www.iaus.ac.ir/Home/ShowPage.aspx?Object=News&CategoryID=5d4bf154-0e44-4dac-b330-d81519f6fcf8&LayoutID=6e09e77e-4a4c-46c8-a68b-507d53ae9ef8&ID=8c2bc8d2-4eb1-4f7c-874b-caaaf5a7aeb8
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار

51_چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام
http://www.zibasho.com/archives/4477
19 آگوست 2011 یکی از شایع ترین دردهایی که اغلب افراد تجربه آن را دارند، درد گردن است. می‌توانید با تغییر در عادت‌های بد نشستن و انجام تمرین‌های بسیار ساده، در 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام

52_شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه
http://babone.ir/شناخت-ورزش-یوگا/
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه

53_حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟
http://www.ghatreh.com/news/nn25100812/حافظه-ذخیره-سازی-جاودان-چرا-آینده-ذخیره-داده-است
1 مارس 2015 تصاویر/ تمرین سفت و سخت برانکو تصاویر/ تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج تصاویر/ اولین تمرین پرسپولیس با برانکو · تصاویر/ 10 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟

54_برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید
http://www.hidoctor.ir/22698_برای-تسکین-درد-دنبالچه-چند-ورزش-ساده-ر.html/
24 آوریل 2014 برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید,:درد دنبالچه از بیماری های متداول و آزار دهنده ستون مهره است. درد دنبالچه در پایین ترین بخش ستون مهره و زیر. مطالب مرتبط. آیا ورزش هوازی جزو یوگا است؟ اُما ترومن چگونه ورزش شانه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید

55_بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=226482
29 ا کتبر 2012 ورزش یوگا، فکر شما را آرام می کند، بدن شما را قوی می کند و گاز درون معده و نفخ شما را این حرکت نیز باعث تسکین درد و ناراحتی گاز معده می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان

56_درمان سردرد با یوگا - آکا
http://tandorosti.akairan.com/health/varzesh-salamat/16629.html
درمان سردرد با یوگا,درمان سردرد,درمان سردرد عصبی,درمان سردرد با داروهای گیاهی,درمان سردرد در دوران بارداری ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه تصاویر · بهترین ورزش برای شکم . علت این احساس التهاب مجاری سینوسی است که سرفه، عطسه و حرکت خم شدن به جلو درد را تشدید می‌کند. .. 4 اشتباه رایج در مصرف مکمل‌های غذایی.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
درمان سردرد با یوگا - آکا

57_دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد
http://www.drdaghaghzadeh.blogfa.com/tag/گردن-درد
نرمش ساده برای گردن درد 263667 141 3 تمرین ساده تا پایان گردن درد .. یکی از اشتباهات رایج در این حوزه این است که بیمار هنگام اوج درد به فیزیوتراپی مراجعه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
دکتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی - گردن درد

58_یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار
http://www.iaus.ac.ir/Home/ShowPage.aspx?Object=News&CategoryID=5d4bf154-0e44-4dac-b330-d81519f6fcf8&LayoutID=6e09e77e-4a4c-46c8-a68b-507d53ae9ef8&ID=8c2bc8d2-4eb1-4f7c-874b-caaaf5a7aeb8
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
یوگا شناسی - دانشگاه آزاد اسلامی سبزوار

59_چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام
http://www.zibasho.com/archives/4477
19 آگوست 2011 یکی از شایع ترین دردهایی که اغلب افراد تجربه آن را دارند، درد گردن است. می‌توانید با تغییر در عادت‌های بد نشستن و انجام تمرین‌های بسیار ساده، در 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
چند ورزش مفید برای گردن | زیباشو دات کام

60_شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه
http://babone.ir/شناخت-ورزش-یوگا/
اگر هنگام تمرین های یوگا مفصل زانو یا رانتان صدا می کند یا درد می گیرد، بهتر است فعالیت جسمی دیگری انتخاب کنید. هاتها یوگا شامل رایج ترین وضعیت های قرارگیری بدن در یوگا است. شش وضعیت بدنی ساده در یوگا در زیر معرفی می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
شناخت ورزش یوگا - سایت خبری و تفریحی بابونه

61_حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟
http://www.ghatreh.com/news/nn25100812/حافظه-ذخیره-سازی-جاودان-چرا-آینده-ذخیره-داده-است
1 مارس 2015 تصاویر/ تمرین سفت و سخت برانکو تصاویر/ تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج تصاویر/ اولین تمرین پرسپولیس با برانکو · تصاویر/ 10 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
حافظه ی ذخیره سازی جاودان؛ چرا DNA آینده ی ذخیره ی داده ها است؟

62_برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید
http://www.hidoctor.ir/22698_برای-تسکین-درد-دنبالچه-چند-ورزش-ساده-ر.html/
24 آوریل 2014 برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید,:درد دنبالچه از بیماری های متداول و آزار دهنده ستون مهره است. درد دنبالچه در پایین ترین بخش ستون مهره و زیر. مطالب مرتبط. آیا ورزش هوازی جزو یوگا است؟ اُما ترومن چگونه ورزش شانه 
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
برای تسکین درد دنبالچه چند ورزش ساده را یاد بگیرید

63_بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=226482
29 ا کتبر 2012 ورزش یوگا، فکر شما را آرام می کند، بدن شما را قوی می کند و گاز درون معده و نفخ شما را این حرکت نیز باعث تسکین درد و ناراحتی گاز معده می شود.
تمرین‌های ساده یوگا برای دردهای رایج
بهبود نفخ و گاز معده با یوگا - تبیان

روشهای ساده برای افزایش اسپرم

روشهای ساده برای افزایش اسپرم

1_روشهای ساده برای افزایش اسپرم - پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده
http://www.tanzimekhanevadeh.com/medicine-and-health/1307-روشهای-ساده-برای-افزایش-اسپرم
روشهای ساده برای افزایش اسپرم. افزایش اسپرم. بسیاری از آقایان چه به علت بچه دار شدن و چه به علت لذت بردن از انزال، خواهان زیاد شدن اندازه اسپرم خود دارند. به عقیده 
روشهای ساده برای افزایش اسپرم - پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده

2_این ماده غذایی موجب بهبود کیفیت اسپرم در مردان جوان می شود - بیتوته
http://www.beytoote.com/wedlock/learn/sperm1-quality2-men.html
افزایش اسپرم بهبود کیفیت اسپرم اسپرم راههای افزایش اسپرم,دانستنیهای جنسی, روابط زناشویی,رابطه جنسی,تقویت نیروی جنسی,مواد غذایی مفید برای افزایش 
این ماده غذایی موجب بهبود کیفیت اسپرم در مردان جوان می شود - بیتوته

3_عوامل موثر بر تقویت اسپرم ها در روابط جنسی - بیتوته
http://www.beytoote.com/wedlock/bardari/actors-affecting-sperm-health.html
روشهای تقویت اسپرم در مردان,تغذیه و نقش آن در تقویت اسپرم,تاثیر ورزش بر سلامت و تقویت چند راهکار ساده برای افزایش احتمال باروری اسپرم و سالم شدن آن.
عوامل موثر بر تقویت اسپرم ها در روابط جنسی - بیتوته

4_9 ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند - تبیان
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=269722
30 ژانویه 2014 اگر شما و همسرتان قصد داشتن فرزند را دارید، تغییرات تغذیه‌ای روش اسپرم با مصرف آووکادو، آن را به ماده غذایی مناسب برای افزایش باروری تبدیل کرده است. طب سنتی اعتقاد دارد انار می‌تواند تمام بیماری‌ها، از یک سرماخوردگی ساده 
9 ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند - تبیان

5_جام‌جم سرا | حرف‌های مردانه: ۷ راه برای افزایش تعداد اسپرم
http://sara.jamejamonline.ir/NewsPreview/1772839827973320174
28 دسامبر 2014 جام جم سرا: بیشتر مردان برای بچه دارشدن، تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند. برخی مردان بخصوص اگر پس از ارائه آزمایش متوجه شده باشند که تعداد 
جام‌جم سرا | حرف‌های مردانه: ۷ راه برای افزایش تعداد اسپرم

6_تلقیح داخل رحمی اسپرم (IUI) - مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری
http://www.ivfsari.com/page.php?slct_pg_id=73&sid=1&slc_lang=fa
این فرایند موجب افزایش احتمال تماس تخمک با اسپرم در محیط رحم شده و شانس وقوع بارداری را افزایش می دهد. IUI روش بسیار ساده ای است که کاربرد بسیار گسترده ای در  
تلقیح داخل رحمی اسپرم (IUI) - مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری

7_تقویت میل جنسی با 4 روش ساده بدون نیاز به دارو
http://www.hidoctor.ir/30062_تقویت-میل-جنسی-با-4-روش-ساده-بدون-نیاز-به.html/
22 ژوئن 2014 تقویت میل جنسی با 4 روش ساده بدون نیاز به دارو,:آیا بتازگی متوجه کاهش میل جنسی خود شده اید؟ اگر اینچنین است، شما تنها نیستید چرا که بسیاری 
تقویت میل جنسی با 4 روش ساده بدون نیاز به دارو

8_حرف‌های مردانه: ۷ راه برای افزایش تعداد اسپرم - کامی نیک صالحی
http://www.niksalehi.com/hamechiz/archives/228045.php
4 مارس 2015 افزایش اسپرم , سلامت جنسی , راهنمای جنسی , همسران , نوشتارهای سلامت , مردان , تمرین تجربه های ساده برای داشتن غذای خوشمزه و سالم تر
jpg 
حرف‌های مردانه: ۷ راه برای افزایش تعداد اسپرم - کامی نیک صالحی

9_چند راهکار ساده برای افزایش احتمال باروری اسپرم - مردان - خانواده - سلامت
http://www.salamatnews.com/news/142418/چند-راهکار-ساده-برای-افزایش-احتمال-باروری-اسپرم-
18 مارس 2015 اما نباید نقش سبک زندگی را در سلامت اسپرم نادیده گرفت. چند راهکار ساده برای افزایش احتمال باروری اسپرم . دمای بدن ر ا به طور طبیعی پایین بیاورید · روش‌های ساده برای بهبود عفونت سینوسی · سیل جاده چالوس را بست · استمرار 
چند راهکار ساده برای افزایش احتمال باروری اسپرم - مردان - خانواده - سلامت

10_نکات ضروری در خصوص اسپرم مردان - ازدواج و آموزش مسائل جنسی و روابط
http://asheghi4u.blogsky.com/1394/01/02/post-1747/نکات-ضروری-در-خصوص-اسپرم-مردان
22 مارس 2015 نکته اول : تعداد دفعات برقراری ربطه جنسی را افزایش دهید . محققین بر این باورند که تلاش روشهای ساده برای افزایش اسپرم · نداشتن اسپرم یا آزو 
نکات ضروری در خصوص اسپرم مردان - ازدواج و آموزش مسائل جنسی و روابط

11_راه های مناسب برای تقویت اسپرم آقایان! - پرشین وی
http://www.persianv.com/zanashooee/270288.php
11 دسامبر 2014 تقویت اسپرم ، درمان نازایی در مردان ، افزایش کیفیت اسپرم ، خوراکی هایی برای افزایش حجم و زیبایی لب و سینه + تصاویر .. ساده ترین روش.
راه های مناسب برای تقویت اسپرم آقایان! - پرشین وی

12_هفت راه برای افزایش مقدار و تقویت اسپرم !! - پرشین وی
http://www.persianv.com/zanashooee/271938.php
22 دسامبر 2014 تقویت اسپرم ها ، افزایش میزان اسپرم ها ، افزایش میل جنسی ، تقویت میل جنسی ، چگونه راه های مناسب برای تقویت اسپرم آقایان! .. ساده ترین روش.
هفت راه برای افزایش مقدار و تقویت اسپرم !! - پرشین وی

13_افزایش شانس باروری با روش " انتخاب اسپرم" > پایگاه اطلاع رسانی
http://www.bonyannews.ir/News/ID/10248/افزایش-شانس-باروری-با-روش-انتخاب-اسپرم
20 سپتامبر 2014 عضو هیات علمی پژوهشگاه رویان با اشاره به تحقیقاتی که در زمینه درمان ناباروری در پژوهشگاه رویان انجام می شود گفت: با روش انتخاب اسپرم که درمورد 
افزایش شانس باروری با روش " انتخاب اسپرم" > پایگاه اطلاع رسانی

14_مردمان - پورتال جوانان ایرانی
http://www.mardoman.net/
سلامتی و بهداشت · ازدواج و خانواده · تغذیه و تناسب اندام · روشهای موفقیت · مد و مسائل زندگی اگر خدا دعاهای شما را مستجاب کند، ایمانتان را افزایش داده، اگر با تاخیر مستجاب کند، . یکی از ساده ترین راه های خوشبخت ماندن این است که چیزهایی که باعث 
مردمان - پورتال جوانان ایرانی

15_درمان زود انزالی یا سستی کمر به زبان ساده! - حکیم تهرانی
http://hakimtehrani.com/2494/درمان-زود-انزالی-یا-سستی-کمر-به-زبان-سا-2.html
25 جولای 2014 انزال زودرس یا سستی کمر به زبان ساده : انزال و خروج مایع منی قبل از دخول . یکی از بهترین راههای انجام این روش آنست که در ابتدا از روش 4 به 1 شروع و بعد به تدریج آنرا افزایش سلام ، من اسپرم ندارم آیا گیاه خرنوب برایم مفید است ؟
درمان زود انزالی یا سستی کمر به زبان ساده! - حکیم تهرانی

16_روش هایی برای افزایش احتمال بارداری - سیمرغ
http://seemorgh.com/health/s-x-l-health/s-x-l-health-in-family/220224-روش-هایی-برای-افزایش-احتمال-بارداری/
19 ژانویه 2015 اسپرم ها شناور هستند و به‌واسطه سیگنال‌های شیمیایی هدایت می‌شوند.
روش هایی برای افزایش احتمال بارداری - سیمرغ

17_افزایش شکستگی DNA اسپرم انسان بعد از دو ساعت انکوباسیون
http://jct.araku.ac.ir/article_4985_641.html
هدف: در این مطالعه میزان شکستگی DNA اسپرم انسانی بعد از آماده سازی به‏روش Direct swim-up افزایش شکستگی DNA اسپرم انسان بعد از دو ساعت انکوباسیون .. انکوباسیون طولانی مدت اسپرمی که در محیط کشت ساده که فاقد مواد مغذی است نیز باعث 
افزایش شکستگی DNA اسپرم انسان بعد از دو ساعت انکوباسیون

18_وازکتومی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
http://fa.wikipedia.org/wiki/وازکتومی
عمل وازکتومی سرپایی و بسیار ساده بوده و فرد ۳۰ دقیقه پس از عمل قادر به راه رفتن و در این روش با جراحی کوچک مسیر وازدفران را که وظیفهٔ عبور اسپرم را از بیضه به ممکن است افزایش فشار حرکت اسپرم، در لوله مسدود شده، عامل آن باشد ولی عوامل 
وازکتومی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

19_ناباروری؛ شاهنامه ای با پایانی خوش؟! - طب شیعه
http://shiateb.com/pages/?current=viewdoc&langid=1&sel=1261
«در یک زوج سالم، بدون استفاده از هیچ گونه وسیله یا روش جلوگیری و علیرغم انجام .. در این جا چند نسخه ساده که اثربخشی آن در افزایش تعداد اسپرم ها، افزایش میل 
ناباروری؛ شاهنامه ای با پایانی خوش؟! - طب شیعه

20_دکتر پیمان صالحی - متخصص کلیه و مجاری ادراری - روشهای کمک باروری
http://www.drsalehi.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=9869
آی یو آی ساده ترین و معمولا اولین روشی است که به کار میرود. معمولا در مواردی کاربرد دارد که تعداد اسپرم یا حرکت آنها کم باشد یا حجم مایع منی کم است یا مرد به در برخی موارد نیاز به تجویز داروهای خوراکی یا تزریقی برای افزایش شانس بارداری وجود دارد.
دکتر پیمان صالحی - متخصص کلیه و مجاری ادراری - روشهای کمک باروری

21_افزایش شانس موفقیت درمان ناباروری با تزریق داخل رحمی اسپرم(iui
http://forum.iransalamat.com/انجمن-های-عمومی-و-اختصاصی-1100/افزایش-شانس-موفقیت-درمان-ناباروری-با-تزریق-داخل-رحمی-اسپرم-iui-48328/
9 نوامبر 2012 وی ادامه داد: در روش iui نمونه حاوی اسپرم با مواد خاصی شستشو داده شده و وی گفت: Iui روشی ساده است که در درمان ناباروری با علل ناباروری با عامل مردانی 
افزایش شانس موفقیت درمان ناباروری با تزریق داخل رحمی اسپرم(iui

22_مردمان - پورتال جوانان ایرانی
http://www.mardoman.net/
سلامتی و بهداشت · ازدواج و خانواده · تغذیه و تناسب اندام · روشهای موفقیت · مد و مسائل زندگی اگر خدا دعاهای شما را مستجاب کند، ایمانتان را افزایش داده، اگر با تاخیر مستجاب کند، . یکی از ساده ترین راه های خوشبخت ماندن این است که چیزهایی که باعث 
مردمان - پورتال جوانان ایرانی

23_درمان زود انزالی یا سستی کمر به زبان ساده! - حکیم تهرانی
http://hakimtehrani.com/2494/درمان-زود-انزالی-یا-سستی-کمر-به-زبان-سا-2.html
25 جولای 2014 انزال زودرس یا سستی کمر به زبان ساده : انزال و خروج مایع منی قبل از دخول . یکی از بهترین راههای انجام این روش آنست که در ابتدا از روش 4 به 1 شروع و بعد به تدریج آنرا افزایش سلام ، من اسپرم ندارم آیا گیاه خرنوب برایم مفید است ؟
درمان زود انزالی یا سستی کمر به زبان ساده! - حکیم تهرانی

24_روش هایی برای افزایش احتمال بارداری - سیمرغ
http://seemorgh.com/health/s-x-l-health/s-x-l-health-in-family/220224-روش-هایی-برای-افزایش-احتمال-بارداری/
19 ژانویه 2015 اسپرم ها شناور هستند و به‌واسطه سیگنال‌های شیمیایی هدایت می‌شوند.
روش هایی برای افزایش احتمال بارداری - سیمرغ

25_افزایش شکستگی DNA اسپرم انسان بعد از دو ساعت انکوباسیون
http://jct.araku.ac.ir/article_4985_641.html
هدف: در این مطالعه میزان شکستگی DNA اسپرم انسانی بعد از آماده سازی به‏روش Direct swim-up افزایش شکستگی DNA اسپرم انسان بعد از دو ساعت انکوباسیون .. انکوباسیون طولانی مدت اسپرمی که در محیط کشت ساده که فاقد مواد مغذی است نیز باعث 
افزایش شکستگی DNA اسپرم انسان بعد از دو ساعت انکوباسیون

26_وازکتومی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
http://fa.wikipedia.org/wiki/وازکتومی
عمل وازکتومی سرپایی و بسیار ساده بوده و فرد ۳۰ دقیقه پس از عمل قادر به راه رفتن و در این روش با جراحی کوچک مسیر وازدفران را که وظیفهٔ عبور اسپرم را از بیضه به ممکن است افزایش فشار حرکت اسپرم، در لوله مسدود شده، عامل آن باشد ولی عوامل 
وازکتومی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

27_ناباروری؛ شاهنامه ای با پایانی خوش؟! - طب شیعه
http://shiateb.com/pages/?current=viewdoc&langid=1&sel=1261
«در یک زوج سالم، بدون استفاده از هیچ گونه وسیله یا روش جلوگیری و علیرغم انجام .. در این جا چند نسخه ساده که اثربخشی آن در افزایش تعداد اسپرم ها، افزایش میل 
ناباروری؛ شاهنامه ای با پایانی خوش؟! - طب شیعه

28_دکتر پیمان صالحی - متخصص کلیه و مجاری ادراری - روشهای کمک باروری
http://www.drsalehi.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=9869
آی یو آی ساده ترین و معمولا اولین روشی است که به کار میرود. معمولا در مواردی کاربرد دارد که تعداد اسپرم یا حرکت آنها کم باشد یا حجم مایع منی کم است یا مرد به در برخی موارد نیاز به تجویز داروهای خوراکی یا تزریقی برای افزایش شانس بارداری وجود دارد.
دکتر پیمان صالحی - متخصص کلیه و مجاری ادراری - روشهای کمک باروری

29_افزایش شانس موفقیت درمان ناباروری با تزریق داخل رحمی اسپرم(iui
http://forum.iransalamat.com/انجمن-های-عمومی-و-اختصاصی-1100/افزایش-شانس-موفقیت-درمان-ناباروری-با-تزریق-داخل-رحمی-اسپرم-iui-48328/
9 نوامبر 2012 وی ادامه داد: در روش iui نمونه حاوی اسپرم با مواد خاصی شستشو داده شده و وی گفت: Iui روشی ساده است که در درمان ناباروری با علل ناباروری با عامل مردانی 
افزایش شانس موفقیت درمان ناباروری با تزریق داخل رحمی اسپرم(iui

30_کلیات ناباروری - دانشگاه علوم پزشکی مشهد
http://www.mums.ac.ir/ivfcenter/fa/infertility
با این وجود ، چنانچه روشهای ساده و ابتدایی درمانی موثر واقع نشدند یا اگر اختلالات اسپرم از لحاظ شدت متوسط تا شدید باشد ، به زوجین توصیه می شود یا از روش تلقیح  
کلیات ناباروری - دانشگاه علوم پزشکی مشهد

31_داروی کیاهی
http://magnarx2012.mihanblog.com/
در مبنای افزایش قرت اسپرم وافزایش احتمال باروری اسپرم کلیک .. به ارگانسم رسیده بعد مرد خود را ارضاع کند و با این روش و دادن احساس خوب به جنس مونث در هر از داروهای جنسی خود برای شناسای داروی اصل وتقلبی ساده ترین وکاراترین راه را که توسط 
داروی کیاهی

32_اختلال نعوظ: علل و راههای درمانی به زبان ساده - دکتر محمدرضا صفری نژاد
http://www.safarinejad.ir/article.aspx?i=4&a=255
13 دسامبر 2012 یکی از راههای اطلاع رسانی برای عامه مردم، تهیه جزوات ساده و بدون اطاله کلام است، که در آن نویسنده ترکیب این عامل سبب افزایش میزان اسپرم می شود؟
اختلال نعوظ: علل و راههای درمانی به زبان ساده - دکتر محمدرضا صفری نژاد

33_درمان ناباروری | هفت سیب
http://www.7sib.ir/fa/مقاله/درمان-ناباروری
نا باروری زمانی رخ می دهد که مرد یا زن توانائی تولید اسپرم یا تخمک را بطور موثر ندارند. اگر همیشه پریود نامنظمی داشته اید و یا با افزایش وزن نا منظم شده است احتمال دارد به سندرم تخمدان پلی کیستیک که ابتلا به نوعی . و با روشهای ساده قابل درمانند.
درمان ناباروری | هفت سیب

34_راه کارهای علمی و عملی برای پسردار شدن - مهکام
http://mehcom.com/راه-کارهای-علمی-و-عملی-برای-پسردار-شدن/
27 ژانویه 2014 اگر مرد، از آغاز عادت ماهانه تا روز تخمک گذاری از نزدیکی با همسر خود بپرهیزد، باعث افزایش اسپرم ها می شود و افزایش تعداد اسپرم ها به نفع اسپرم های 
راه کارهای علمی و عملی برای پسردار شدن - مهکام

35_تعیین جنسیت نوزاد (برای پسردار شدن) چی کار باید کرد - تالار گفتگوی
http://www.iran-forum.ir/thread-378953.html
17 مه 2014 استفاده درازمدت از حشیش توسط مردان سبب کاهش اسپرم و سالم افزایش .. روش های تنش زدایی و رفتار درمانی ساده ای که برای درمان این اختلال است را 
تعیین جنسیت نوزاد (برای پسردار شدن) چی کار باید کرد - تالار گفتگوی

36_مرکز تحقیقات بهداشت باروری ولیعصر > راهنمای بیماران > آموزش عمومی
http://vrhrc.tums.ac.ir/Default.aspx?tabid=98
IUI به همراه افزایش تحریک کنترل شده تخمدان (COH) روش مناسب، غیر تهاجمی و کم هزینه به عبارت دیگر IVF لقاح (ترکیب) ساده تخمک زن با اسپرم مرد در آزمایشگاه است.
مرکز تحقیقات بهداشت باروری ولیعصر > راهنمای بیماران > آموزش عمومی

37_"چگونه می توان طول مدت زمان رابطه ی جنسی را افزایش داد؟"قسمت دوم
http://www.drvalipour.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=2516
یکی دیگر از روش های حیرت انگیز، خارج کردن آلت از واژن و فشردن پرینه است. با یک تمرین ساده می توایند کنترل بیشتری بر روی رفتارهای جنسی خود بدست آورید.
"چگونه می توان طول مدت زمان رابطه ی جنسی را افزایش داد؟"قسمت دوم

38_دکتر پیمان صالحی - متخصص کلیه و مجاری ادراری - روشهای کمک باروری
http://www.drsalehi.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=9869
آی یو آی ساده ترین و معمولا اولین روشی است که به کار میرود. معمولا در مواردی کاربرد دارد که تعداد اسپرم یا حرکت آنها کم باشد یا حجم مایع منی کم است یا مرد به در برخی موارد نیاز به تجویز داروهای خوراکی یا تزریقی برای افزایش شانس بارداری وجود دارد.
دکتر پیمان صالحی - متخصص کلیه و مجاری ادراری - روشهای کمک باروری

39_۱۰ روش فوق العاده برای افزایش عشق و محبت در یک رابطه عاشقانه
http://www.iranve.com/psychology/marriage/۱۰-روش-فوق-العاده-برای-افزایش-عشق-و-محبت.html
2 روز پیش آشنایی با روش های موثر برای افزایش عشق در رابطه عاشقانه, راه های های عاشقانه در وسط روز همه و همه راه هایی بسیار ساده برای ابراز محبت هستند. روش های موثر برای افزایش تعداد اسپرم های مرد و افزایش احتمال باروری wife-husband 
۱۰ روش فوق العاده برای افزایش عشق و محبت در یک رابطه عاشقانه

40_تقویت قوای جنسی با این مواد غذایی - نمناک
http://namnak.com/7620--تقویت-قوای-جنسی.html
نقش فوق العاده ای درتولید هورمون های جنسی افزایش قدرت باروری، سلامت دستگاه تناسلی، تحقیقات نشان داده است که اسید چرب امگا 3 موجود در اسپرم مردان نابارور کمتر از مردان بارور است. به بازگشت برانکو به پرسپولیسبازتاب منفی مصاحبه جنجالی کی روشرشد کرم 8 سانتی در مغز یک زن! افزایش میل و توان جنسی با چند راه ساده.
تقویت قوای جنسی با این مواد غذایی - نمناک

41_وازکتومی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
http://fa.wikipedia.org/wiki/وازکتومی
عمل وازکتومی سرپایی و بسیار ساده بوده و فرد ۳۰ دقیقه پس از عمل قادر به راه رفتن و در این روش با جراحی کوچک مسیر وازدفران را که وظیفهٔ عبور اسپرم را از بیضه به ممکن است افزایش فشار حرکت اسپرم، در لوله مسدود شده، عامل آن باشد ولی عوامل 
وازکتومی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

42_باروری و ارتباط مستقیم با چاقی و چربی دهانه رحم -
http://2tarke.com/4297/باروری-چاقی-و-چربی-دهانه-رحم/
12 مارس 2015 پنج راه عجیب و ساده برای افزایش تعداد اسپرم مرد به بیان دیگر، حتی اگر به کمک روش‌های آزمایشگاهی مانندIVF، بارداری اتفاق بیفتد، در زنان چاق 
باروری و ارتباط مستقیم با چاقی و چربی دهانه رحم -

43_افزایش شانس موفقیت درمان ناباروری با تزریق داخل رحمی اسپرم(iui
http://forum.iransalamat.com/انجمن-های-عمومی-و-اختصاصی-1100/افزایش-شانس-موفقیت-درمان-ناباروری-با-تزریق-داخل-رحمی-اسپرم-iui-48328/
9 نوامبر 2012 وی ادامه داد: در روش iui نمونه حاوی اسپرم با مواد خاصی شستشو داده شده و وی گفت: Iui روشی ساده است که در درمان ناباروری با علل ناباروری با عامل مردانی 
افزایش شانس موفقیت درمان ناباروری با تزریق داخل رحمی اسپرم(iui

44_ناباروری؛ شاهنامه ای با پایانی خوش؟! - طب شیعه
http://shiateb.com/pages/?current=viewdoc&langid=1&sel=1261
«در یک زوج سالم، بدون استفاده از هیچ گونه وسیله یا روش جلوگیری و علیرغم انجام .. در این جا چند نسخه ساده که اثربخشی آن در افزایش تعداد اسپرم ها، افزایش میل 
ناباروری؛ شاهنامه ای با پایانی خوش؟! - طب شیعه

45_چگونه می توان تعداد اسپرم را افزایش داد ؟ - پارست
http://www.parset.com/C10401_چگونه_می_توان_تعداد_اسپرم_را_افزایش_داد_؟.html
ساده ترین روش برای ساخت جعبه کادو · » نقش لباس زیر در . یکی دیگر از راههای افزایش مقدار اسپرم پوشیدن لباسهای راحت و گشاد است.علت اینکه بیضه ها درون کیسه 
چگونه می توان تعداد اسپرم را افزایش داد ؟ - پارست

46_دکتر پیمان صالحی - متخصص کلیه و مجاری ادراری - روشهای کمک باروری
http://www.drsalehi.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=9869
آی یو آی ساده ترین و معمولا اولین روشی است که به کار میرود. معمولا در مواردی کاربرد دارد که تعداد اسپرم یا حرکت آنها کم باشد یا حجم مایع منی کم است یا مرد به در برخی موارد نیاز به تجویز داروهای خوراکی یا تزریقی برای افزایش شانس بارداری وجود دارد.
دکتر پیمان صالحی - متخصص کلیه و مجاری ادراری - روشهای کمک باروری

47_۱۰ روش فوق العاده برای افزایش عشق و محبت در یک رابطه عاشقانه
http://www.iranve.com/psychology/marriage/۱۰-روش-فوق-العاده-برای-افزایش-عشق-و-محبت.html
2 روز پیش آشنایی با روش های موثر برای افزایش عشق در رابطه عاشقانه, راه های های عاشقانه در وسط روز همه و همه راه هایی بسیار ساده برای ابراز محبت هستند. روش های موثر برای افزایش تعداد اسپرم های مرد و افزایش احتمال باروری wife-husband 
۱۰ روش فوق العاده برای افزایش عشق و محبت در یک رابطه عاشقانه

48_تقویت قوای جنسی با این مواد غذایی - نمناک
http://namnak.com/7620--تقویت-قوای-جنسی.html
نقش فوق العاده ای درتولید هورمون های جنسی افزایش قدرت باروری، سلامت دستگاه تناسلی، تحقیقات نشان داده است که اسید چرب امگا 3 موجود در اسپرم مردان نابارور کمتر از مردان بارور است. به بازگشت برانکو به پرسپولیسبازتاب منفی مصاحبه جنجالی کی روشرشد کرم 8 سانتی در مغز یک زن! افزایش میل و توان جنسی با چند راه ساده.
تقویت قوای جنسی با این مواد غذایی - نمناک

49_وازکتومی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
http://fa.wikipedia.org/wiki/وازکتومی
عمل وازکتومی سرپایی و بسیار ساده بوده و فرد ۳۰ دقیقه پس از عمل قادر به راه رفتن و در این روش با جراحی کوچک مسیر وازدفران را که وظیفهٔ عبور اسپرم را از بیضه به ممکن است افزایش فشار حرکت اسپرم، در لوله مسدود شده، عامل آن باشد ولی عوامل 
وازکتومی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

50_باروری و ارتباط مستقیم با چاقی و چربی دهانه رحم -
http://2tarke.com/4297/باروری-چاقی-و-چربی-دهانه-رحم/
12 مارس 2015 پنج راه عجیب و ساده برای افزایش تعداد اسپرم مرد به بیان دیگر، حتی اگر به کمک روش‌های آزمایشگاهی مانندIVF، بارداری اتفاق بیفتد، در زنان چاق 
باروری و ارتباط مستقیم با چاقی و چربی دهانه رحم -

51_افزایش شانس موفقیت درمان ناباروری با تزریق داخل رحمی اسپرم(iui
http://forum.iransalamat.com/انجمن-های-عمومی-و-اختصاصی-1100/افزایش-شانس-موفقیت-درمان-ناباروری-با-تزریق-داخل-رحمی-اسپرم-iui-48328/
9 نوامبر 2012 وی ادامه داد: در روش iui نمونه حاوی اسپرم با مواد خاصی شستشو داده شده و وی گفت: Iui روشی ساده است که در درمان ناباروری با علل ناباروری با عامل مردانی 
افزایش شانس موفقیت درمان ناباروری با تزریق داخل رحمی اسپرم(iui

52_ناباروری؛ شاهنامه ای با پایانی خوش؟! - طب شیعه
http://shiateb.com/pages/?current=viewdoc&langid=1&sel=1261
«در یک زوج سالم، بدون استفاده از هیچ گونه وسیله یا روش جلوگیری و علیرغم انجام .. در این جا چند نسخه ساده که اثربخشی آن در افزایش تعداد اسپرم ها، افزایش میل 
ناباروری؛ شاهنامه ای با پایانی خوش؟! - طب شیعه

53_چگونه می توان تعداد اسپرم را افزایش داد ؟ - پارست
http://www.parset.com/C10401_چگونه_می_توان_تعداد_اسپرم_را_افزایش_داد_؟.html
ساده ترین روش برای ساخت جعبه کادو · » نقش لباس زیر در . یکی دیگر از راههای افزایش مقدار اسپرم پوشیدن لباسهای راحت و گشاد است.علت اینکه بیضه ها درون کیسه 
چگونه می توان تعداد اسپرم را افزایش داد ؟ - پارست

54_دکتر پیمان صالحی - متخصص کلیه و مجاری ادراری - روشهای کمک باروری
http://www.drsalehi.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=9869
آی یو آی ساده ترین و معمولا اولین روشی است که به کار میرود. معمولا در مواردی کاربرد دارد که تعداد اسپرم یا حرکت آنها کم باشد یا حجم مایع منی کم است یا مرد به در برخی موارد نیاز به تجویز داروهای خوراکی یا تزریقی برای افزایش شانس بارداری وجود دارد.
دکتر پیمان صالحی - متخصص کلیه و مجاری ادراری - روشهای کمک باروری

55_۱۰ روش فوق العاده برای افزایش عشق و محبت در یک رابطه عاشقانه
http://www.iranve.com/psychology/marriage/۱۰-روش-فوق-العاده-برای-افزایش-عشق-و-محبت.html
2 روز پیش آشنایی با روش های موثر برای افزایش عشق در رابطه عاشقانه, راه های های عاشقانه در وسط روز همه و همه راه هایی بسیار ساده برای ابراز محبت هستند. روش های موثر برای افزایش تعداد اسپرم های مرد و افزایش احتمال باروری wife-husband 
۱۰ روش فوق العاده برای افزایش عشق و محبت در یک رابطه عاشقانه

56_تقویت قوای جنسی با این مواد غذایی - نمناک
http://namnak.com/7620--تقویت-قوای-جنسی.html
نقش فوق العاده ای درتولید هورمون های جنسی افزایش قدرت باروری، سلامت دستگاه تناسلی، تحقیقات نشان داده است که اسید چرب امگا 3 موجود در اسپرم مردان نابارور کمتر از مردان بارور است. به بازگشت برانکو به پرسپولیسبازتاب منفی مصاحبه جنجالی کی روشرشد کرم 8 سانتی در مغز یک زن! افزایش میل و توان جنسی با چند راه ساده.
تقویت قوای جنسی با این مواد غذایی - نمناک

57_درمان ناباروری | هفت سیب
http://www.7sib.ir/fa/مقاله/درمان-ناباروری
نا باروری زمانی رخ می دهد که مرد یا زن توانائی تولید اسپرم یا تخمک را بطور موثر ندارند. اگر همیشه پریود نامنظمی داشته اید و یا با افزایش وزن نا منظم شده است احتمال دارد به سندرم تخمدان پلی کیستیک که ابتلا به نوعی . و با روشهای ساده قابل درمانند.
درمان ناباروری | هفت سیب

58_راه کارهای علمی و عملی برای پسردار شدن - مهکام
http://mehcom.com/راه-کارهای-علمی-و-عملی-برای-پسردار-شدن/
27 ژانویه 2014 اگر مرد، از آغاز عادت ماهانه تا روز تخمک گذاری از نزدیکی با همسر خود بپرهیزد، باعث افزایش اسپرم ها می شود و افزایش تعداد اسپرم ها به نفع اسپرم های 
راه کارهای علمی و عملی برای پسردار شدن - مهکام

59_تعیین جنسیت نوزاد (برای پسردار شدن) چی کار باید کرد - تالار گفتگوی
http://www.iran-forum.ir/thread-378953.html
17 مه 2014 استفاده درازمدت از حشیش توسط مردان سبب کاهش اسپرم و سالم افزایش .. روش های تنش زدایی و رفتار درمانی ساده ای که برای درمان این اختلال است را 
تعیین جنسیت نوزاد (برای پسردار شدن) چی کار باید کرد - تالار گفتگوی

60_مرکز تحقیقات بهداشت باروری ولیعصر > راهنمای بیماران > آموزش عمومی
http://vrhrc.tums.ac.ir/Default.aspx?tabid=98
IUI به همراه افزایش تحریک کنترل شده تخمدان (COH) روش مناسب، غیر تهاجمی و کم هزینه به عبارت دیگر IVF لقاح (ترکیب) ساده تخمک زن با اسپرم مرد در آزمایشگاه است.
مرکز تحقیقات بهداشت باروری ولیعصر > راهنمای بیماران > آموزش عمومی

61_"چگونه می توان طول مدت زمان رابطه ی جنسی را افزایش داد؟"قسمت دوم
http://www.drvalipour.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=2516
یکی دیگر از روش های حیرت انگیز، خارج کردن آلت از واژن و فشردن پرینه است. با یک تمرین ساده می توایند کنترل بیشتری بر روی رفتارهای جنسی خود بدست آورید.
"چگونه می توان طول مدت زمان رابطه ی جنسی را افزایش داد؟"قسمت دوم

62_راه های افزایش حجم منی و میزان اسپرم - جارچی
http://www.jarchi.ir/u/179/view/1339-راه-های-افزایش-حجم-منی-و-میزان-اسپرم.html
افزایش منی یا اسپرم از دغدغه های بیشتر مردان است : چه بخاطر بچه دار شدن و چه بخاطر لذت بردن از انزال. به نظر برخی روش هایی ساده برای موفقیت در امور و مدیریت زمان 
راه های افزایش حجم منی و میزان اسپرم - جارچی